Диетолог: творог способствует очищению печени и похудению
Ежедневное употребление творога улучшит здоровье печени, мышц и костей, а также поможет нормализовать сон и избавиться от лишних килограммов. Такой информацией поделилась диетолог Ольга Кораблева, передают РИА Новости.
Триптофан в составе творога избавляет от тревожности, бессонницы и депрессивного настроения. Также в продукте много кальция и фосфора, что улучшит состояние костей, ногтей, волос и подлечит зубы. Ещё одна особенность творога — большое количество белка, поэтому насыщение приходит очень быстро. С творогом в рационе можно съесть гораздо меньше пищи, чем обычно, уверена диетолог.
Поможет творог и тем, кто злоупотребляет жирной и нездоровой пищей — фастфудом, жареным, сладким и мучным. У таких людей клетки печени начинают постепенно переформировываться в жировую ткань.
«Заболевание так и называется — «ожирение печени». При этом творог содержит аминокислоту митеонин, которая в целом позитивно влияет на жировой обмен, а кроме того, снижает плохой холестерин в крови», — сообщила Ольга Кораблева.
