Диетологи назвали продукты, усиливающие чувство голода

Диетологи рассказали, что некоторые продукты не только не насыщают человека, но и напротив, способны значительно усилить чувство голода. Об этом пишет ForPost со ссылкой на Daily Mail

Многочисленные исследования показали, что соленая пища не только вызывает чувство жажды, но и только усиливает чувство голода. В частности в пример эксперты привели картошку фри, которая несмотря на большое количество жиров и углеводов не насыщает человека.

Тоже самое касается и белого пшеничного хлеба. В нём содержится слишком мало клетчатки, при переваривании которой и подавляется чувство голода. При этом белый хлеб влияет на уровень сахара в крови, что вызывает желание снова что-то съесть.

Отметили специалисты по питанию и обезжиренный йогурт. В нём содержится много сахара, который также способен вызывать скачок инсулина. Более того, такой продукт не требует жевания, что также мешает полноценному насыщению.

Ранее хирург Александр Умнов рассказал, какие серьёзные болезни может спровоцировать пристрастие к пиву. Особенно опасен такой напиток, как оказалось, для людей молодого возраста.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.