Диетологи назвали возможный вред от употребления творога

Специалисты рассказали, когда нельзя есть творог. По их наблюдениям употребление популярного кисломолочного продукта по утрам не даёт похудеть, пишут «Аргументы и факты».

Недавнее исследование показало, что приём творога по утрам может навредить фигуре. Но совсем отказываться от полезного и вкусного продукта не стоит. Употребление кисломолочного продукта лучше перенести на вечер. В таком случае он не только не будет мешать похудению. Но и наоборот ускорит обмен веществ, что подстегнёт процесс сжигания жира.

Вечером творог помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшает сон. Этот продукт имеет в своем составе триптофан, который отлично борется с депрессиями и бессонницей, а также устраняет чувство тревожности.

Ранее эксперты в области диетологии рассказали, какие ещё продукты стоит прекратить употреблять на завтрак, чтобы похудеть и не навредить организму.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.