Диетологи перечислили продукты, которые продлевают молодость

Многие из нас хотят быть красивыми и здоровыми вплоть до зрелого возраста. При этом, чтобы достичь такого результата совсем не обязательно прибегать к услугам косметологов и пластических хирургов. В свою очередь, зарубежные диетологи перечислили продукты, которые продлевают молодость, пишет портал Иносми.

По словам экспертов, в рационе обязательно должны быть картофель, а также незрелые бананы, из-за высокого содержания в них крахмала. Последний не только улучшает реакцию организма на инсулин, но и предотвращает отложение жира в области живота.

Кроме того, специалисты посоветовали ввести в меню кефир, квашеную капусту, фасоль, брокколи, чернику, говяжью печень, артишоки и гранат. В последнем содержится много витамина С. Помимо этого он способствует выработке коллагена и защищает организм от стресса. А вот артишоки служат основными антиоксидантами. Они необходимы для того, чтобы клетки оставались здоровыми и молодыми.