Добавки с витамином К повышают шансы на здоровую старость

Качественный сбалансированный рацион служит ключевым фактором долголетия. Зарубежные специалисты из США считают, что пищевые добавки с витамином К могут повысить шансы на здоровую старость, пишет портал журнал Nutrients.

По словам автора статьи, данные вещества в состоянии помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Кроме того, они способны производить полезные кишечные бактерии. Поэтому эксперты советуют ввести в ежедневное меню сыр.

Также ученые отмечают, что диета с низким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и высоким содержанием сахара, обработанных пищевых продуктов и натрия является важным фактором риска смерти у 13 и 14 процентов женщин и мужчин соответственно во всем мире.

«Несмотря на очевидную роль витамина К в сохранении здоровья человека, пока что доказательства пользы добавок с витамином К остаются противоречивыми. К слову, его дефицит встречается крайне редко, поэтому не понятно, стоит ли дополнительно увеличивать его потребление», — говорится в публикации.