Доктор дала советы по питанию сердечникам летом

Людям с хроническими недугами сердечно-сосудистой системы необходимо следить за своим рационом, особенно летом. В связи с этим доктор Альбина Башарова дала советы по питанию пациентам с этими заболеваниями, пишет портал «Челнинские известия».

По словам эксперта, в первую очередь, следует отказаться от голодания и переедания. Кроме того, она порекомендовала питаться дробно и обязательно включать в ежедневное меню овощи фрукты, йогурт, молоко и сыр.

Что же касается мяса, то отдавать предпочтение лучше курице, рыбе или индейке без кожи. А вот соли необходимо употреблять как можно меньше, так как она задерживает в организме воду, способствует отечности и ухудшению работы сердца.

«Суточное количество соли не должно превышать 3 грамма. При этом в 100 граммах хлеба уже содержится 2 грамма соли» — отметила врач.