Доктор дала советы тем, кто не может взять себя в руки и похудеть
С приходом потепления многие из нас задумываются о том, чтобы поскорей привести себя в форму к долгожданному лету. Однако порой это бывает непросто. Доктор Василиса Пономарева дала советы тем, кто не может взять себя в руки и похудеть, пишет портал «МФ».
По словам медика, как правило, проблема заключается в вопросе эмоционального равновесия. В частности, большинство людей привыкли подсознательно внушать себе, что они не переедают.
««Слишком много» означает есть больше, чем вы потребляете на самом деле — это арифметическая переменная, которая не имеет ничего общего с вашими собственными чувствами», — отметила врач.
Также она добавила, что психологически легче винить обстоятельства, которые делают вас толстыми, например, стресс, семейные проблемы болезни и так далее. Именно поэтому так важно быть честными с самими собой и начать действовать.
