Доктор Комаровский назвал самую опасную рыбу

На своем YouTube-канале известный детский доктор рассказал о пользе и вреде рыбы.

Медик отметил, что польза рыбы доказана. Особенно полезны жирные виды. В них содержится много белка, а также Омега-3 и Омега-6. Регулярное употребление этого продукта уменьшает риск многих онкологических заболеваний и ожирения.

Однако Евгений Комаровский подчеркнул, что далеко не вся рыба одинакова полезна. Врач подчеркнул. Что не стоит покупать речную и морскую рыбу «с рук», так как в речной рыбе могут жить паразиты, которых уничтожает только промышленная заморозка.

Эксперт также подчеркнул, что необходимо употреблять рыбу 2 раза в неделю, съедая по 140 граммов за раз. Для тех же. Кто не видит своей жизни без этого продукта он отметил, что можно есть его и 4 раза в неделю, но не превышать норму в 560 граммов в неделю.

Ранее доктор Комаровский рассказал, что сбалансированный рацион поддержит иммунитет в сезон вирусов и простуд лучше любых витаминов. Исключение врач сделал только для витамина Д, который очень сложно получить из продуктов.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.