Доктор Кореневич назвала вредные привычки, которые отнимают годы жизни

С возрастом функциональные возможности организма заметно снижаются, особенно после 50 лет. Доктор Анна Кореневич в своем личном блоге назвала вредные привычки, которые отнимают годы жизни.

По ее словам, недостаточно просто отказаться от алкоголя и курения. Одна из главных ошибок — недостаточная физическая активность.

«Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце, как это парадоксально не звучит», — отметила врач. 

Что же касается питания, то в рацион необходимо ввести больше фруктов и овощей. А вот убрать из меню лучше сладкое и жирное. Иначе на пенсии вас ждут гипертония, аритмия, ишемия, высокий холестерин и диабет.

Кроме того, медик рекомендовала сократить до минимума стресс, так как именно из-за него возникают недуги сердца и сосудов.