Доктор Мясников назвал лучший продукт для профилактики диабета, ожирения и рака

Известный российский врачи и телеведущий в эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» назвал продукт, который важно включать в рацион для профилактики серьёзных заболеваний.

Доктор Мясников рассказал, что включение в рацион жирной морской рыбы на регулярной основе способно защитить от таких болезней, как ожирение и сахарный диабет. также употребление в пищу продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами способствует профилактике онкологических заболеваний.

Омега-3 помогает победить инсулинорезистентность, поэтому в рацион необходимо включить морскую рыбу, которая им богата. При этом вольно плавающая океанская рыба содержит больше ненасыщенных жирных кислот, чем выращенная на фермах. 

Мясников также добавил, что омега-3 повышает уровень лептина, который снижает аппетит и способствует избавлению от лишних килограммов.

Ранее эксперты перечислили продукты, которые следует включать в рацион для профилактики и борьбы с заболеваниями дыхательной системы.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.