Доктор Мясников раскрыл несколько секретов правильного питания

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире своей авторской программы на телеканале Россия-1 назвал несколько правил здорового питания.

Медик отметил, что ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Именно первый приём пищи даёт старт работе организма на весь предстоящий день. Также специалист посоветовал тщательно пережëвывать пищу, чтобы напитать ее слюной и тем самым упростить запуск пищеварительного процесса уже в ротовой полости.

Доктор посоветовал добавить в свой ежедневный рацион свежий салат из овощей. Заправлять его следует растительным нерафинированным маслом, а соль заменить перцем и лимонным соком. Не стоит употреблять в пищу слишком горячие и слишком холодные продукты. Они способны причинить пищеводу не только дискомфорт, но и вред, провоцируя развитие рака пищевода.

Ранее эксперт рассказал, как правильно ходить в баню. Оказалось, что ни в коем случае нельзя посещать парилку, температура в которой поднялась выше 95 градусов. А также не стоит заходить в баню в состоянии войны опъянения.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.