Доктор Мясников раскрыл секрет быстрого похудения без вреда для здоровья

Известный российский врач рассказал, как быстро и эффективно привести себя в форму тем, кто к началу лета подошёл с лишними килограммами.

В эфире программы «О самом главном» на телеканале Россия-1 доктор Александр Мясников рассказал, как похудеть эффективно и без нанесения вреда здоровью. Телеведущий отметил, что не стоит стремиться сбрасывать лишние килограммы слишком быстро, так как это не принесёт длительного эффекта.

«Если вы убрали лишний вес за короткий промежуток времени, очень большой шанс, что он вернется обратно, и даже в большей степени», – предупредил медик.

также специалист напомнил, что только диета в сочетании с умеренными физическими нагрузками может принести результат. Отсутствие же спорта в жизни,а особенно в процессе похудение чревато серьёзными последствиями.

Помимо этого врач рекомендует не злоупотреблять чаем, кофе и мочегонными напитками, так как они вымывают из организма полезные вещества. Правильным похудением доктор Мясников назвал избавление от 5% от исходного веса за 2-3 месяца.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация Специалиста.