Доктор Мясников рассказал, какие витамины нужны иммунитету

Известный российский врач в эфире своей авторской программы на телеканале «Россия-1» рассказал о витаминах, которые крайне важны в формировании иммунитета.

Медик отметил, что нельзя назвать какой-либо один витамин, который спасёт от простуд. По мнению врача необходимо восполнять всё дефициты.

«Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», — объяснил доктор.

Александр Мясников также отметил, что получать витамины лучше не из комплексных добавок, а из продуктов. В частности, в период осенне-зимних простуд следует добавить в свой рацион зелёные овощи, зелень, рыбу, мясо и бобовые.

Ранее похожее заявление сделал известный детский врач Евгений Комаровский. Он подчеркнул, что всё витамины лучше получать из пищи. Исключение возможно только для витамина D , который трудно усваивается таким путём и требует приёма добавки.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.