Доктор Мясников развеял миф о вреде кофе

Популярный российский телеведущий и главный врач одной из московских больниц рассказал, что некоторые рекомендации вокруг здорового питания сильно преувеличены.

В эфире программы «О самом главном», которая выходит на телеканале «Россия-1», врач развеял популярные мифы о питании. В частности медик отметил, что популярный совет о необходимости употребления 2 литров воды в день не имеет ничего общего с действительностью.

Специалист подчеркнул, что рассчитывая свою норму потребления нужно обращать внимание на многие факторы, в том числе состояние здоровья. Не стоит забывать и о той жидкость, которая поступает в организм с пищей.

Александр Мясников рассказал зрителям программы и о пользе регулярного употребления кофе. Он развеял заблуждение о том, что пить больше двух чашек кофе в день вредно. Медик подчеркнул, что любимый многими напиток помогает в профилактике развития цирроза и рака печени, предотвращает инфаркт и инсульт.

При этом доктор Мясников отметил, что не рекомендует принимать больше 300 миллиграммов кофеина в день. А тем, кто не может прожить без бодрящего напитка и дня, он посоветовал отказаться от других сладких тонизирующих напитков и зеленого чая.

Прокомментировал медик и миф о том, что пищу нельзя запивать. Он отметил, что такая привычка никак не влияет на пищеварение. Однако запивать еду он порекомендовал только водой, а не молоком или соком.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.