Доктор назвала два напитка долгожителей

Специалисты назвала два любимых напитка жителей так называемых голубых зон — мест с наибольшей концентрацией людей в возрасте старше 100 лет. Прожить долго и оставаться здоровым помогут красное вино и вода, информирует издание Eat This, Not This!.

Соблюдение водного баланса в организме — залог здоровья. Простая питьевая вода помогает вывести все токсины, ускоряет обмен веществ и нормализует давление. В то же время долгожители предпочитают и красное сухое вино, в котором содержится большое количество антиоксидантов. Секрет прост — нужно пить не больше одного бокала в день. Красное вино хорошо борется с холестерином, защищает кровеносные сосуды и минимизирует воспалительные процессы.

Не менее полезны будут чёрный кофе и зелёный чай. Натуральный кофе снижает риск развития хронических заболеваний, однако при условии, если не добавлять в напиток сахар, молоко, сиропы и сливки. Зелёный чай, в свою очередь, содержит много антиоксидантов.