Доктор назвала популярные продукты, которые сильно вредят фигуре
Многие люди пытаются к лету избавиться от нескольких лишних килограммов, наеденных за зиму. Однако порой даже строгая диета не дает должного результата. Доктор Лиза Афинская в своих соцсетях назвала популярные продукты, которые сильно вредят фигуре.
Речь идет о белом рисе, макаронах, выпечке, белом хлебе и жареной картошке. Также врач отметила, что не стоит рассчитывать на низкоуглеводную диету. И вот, почему.
«Вода моментально вернется, когда вы начнете снова есть больше углеводов», — объяснила медик.
Кроме того, она добавила, что отказ от углеводов негативно влияет на состоянии микробиоты кишечника, от которой зависит здоровье нервной системы, настроение, обмен веществ и даже иммунитет. Поэтому в рацион стоит ввести бобовые, фрукты и ягоды, бурый и дикий рис, гречку, овсяные хлопья, пшено и булгур.
