Доктор назвала завтрак с двойным действием — против онкологии и жира на животе
Первый прием пищи должен быть максимально питательным, полезным и сбалансированным. Доктор из РФ Екатерина Волкова в личном блоге назвала завтрак с двойным действием — против онкологии и жира на животе.
По ее словам, лучше с утра отдать предпочтение салату. Однако помимо овощей и масла в его составе должен быть белок. Отличным вариантом станет блюдо, где есть пекинская капуста, перепелиные яйца, темные томаты кумато, кунжутные семечки, а также китайское кунжутное масло.
Также она сообщила, что есть ряд продуктов, которые действительно способствуют похудению. В их числе орехи, капуста, цельные злаки, корица, куркума и оливковое масло. Последнее, несмотря на большое содержание жиров и высокую калорийность, действительно способствует сжиганию лишнего веса.
«Организм непрерывно сжигает калории, даже когда мы лежим на диване. При выраженном дефиците калорий метаболизм будет замедляться. Поэтому вообще не есть — не сработает», — добавила врач.
