Доктор Павлова назвала фрукт, который поможет замедлить старение
Доктор Зухра Павлова в личном блоге назвала фрукт, который поможет замедлить старение. Речь идет о сливе, содержащей большое количество клетчатки и способствующей похудению.
По словам медика, свежие плоды дают ощущение сытости, поддерживают стабильный уровень сахара. А вот чернослив эффективен при запорах, а содержащееся в нем железо предотвращает анемию.
«В сливе присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты, бор. Эти компоненты помогают укреплять мышцы и кости, доказано способствуют улучшению памяти и даже замедляют процессы старения», — рассказала врач.
Суточной нормой фрукта является шесть плодов, при этом не более двух за раз. А вот пациентам с проблемами с желудком и почками не рекомендуется употреблять больше одной-двух штук в сутки.
