Доктор Павлова назвала худший завтрак, от которого растет живот

Первый прием пищи самый важный, поэтому он должен быть полезным, питательным и сбалансированным. Российский доктор Зухра Павлова в личном блоге назвала худший завтрак, от которого растет живот.

По ее словам, углеводная каша не является лучшим вариантом. Но если к ней добавить вареное яйцо, то ситуация улучшится.  Также она отметила, что белок должен быть в каждом приеме пищи.

«Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — сообщила врач.

Также она напомнила, что от нашего рациона зависит 90% успеха всего похудения, а нездоровое питание может испортить всю пользу от спорта.