Доктор Павлова назвала кашу, которую лучше исключить из рациона
Многие люди игнорируют первый прием пищи из-за нехватки времени утром или же с целью быстрее похудеть. Тем не менее, завтрак не стоит пропускать. В этом уверена доктор Зухра Павлова. Также в своих соцсетях она назвала кашу, которую лучше исключить из рациона.
По ее словам, после пробуждения в организме происходит высокая активность надпочечников и ЖКТ. Поэтому в меню на завтрак должны присутствовать белки и углеводы. В частности, врач советует есть по утрам грубые овсяные хлопья, в которых много клетчатки и витаминов. А вот
один из худших вариантов служит каша быстрого приготовления, которая не требуют варки.
«Беда быстрых завтраков в том, что в них крупа быстрого приготовления, уже переработанная промышленно», — сообщила медик.
Кроме того, она отметила, что каша способствует набору лишнего весу, поэтому ее лучше стоит сочетать с белковыми продуктами, например, яйцами.
