Доктор Павлова заявила, что употребление кисломолочных продуктов на ночь ведет к ожирению

Известный российский доктор Зухра Павлова заявила, что употребление кисломолочных продуктов на ночь ведет к ожирению. Статья опубликована на сайте радио Sputnik.

По ее словам, кефир, ряженка и простокваша, выпитые перед сном, негативно влияют на уровень глюкозы и инсулина в крови. Таким образом, данная привычка может привести к накоплению жировой ткани и развитию диабета.

«У кисломолочных продуктов и так высокий инсулиновый индекс, а у нас еще и максимальная активность гормона инсулина по вечерам. Получается, что человек пьет кефир и идет спать, а ночью у него падает уровень глюкозы, и печень начинает ее ускоренно синтезировать», — пояснила эксперт.