Доктор перечислила полезные привычки для здоровья и красоты кожи

Многие из нас мечтают как можно дольше оставаться молодыми. При этом, чтобы достичь желаемого результата, необходимо вести правильный образ жизни. Зарубежный доктор Садхана Кала перечислила полезные привычки для здоровья и красоты кожи, пишет издание Times Of India.

По словам медика, следует отказаться от алкоголя и сигарет, которые вредят всему организму. Также важно отдать предпочтение сбалансированному питанию. Однако это не значит, что нужно придерживаться строгих диет. Для начала можно исключить из меню чипсы, торты и острые блюда с избытком приправ.

Кроме того, не стоит пренебрегать физической активностью, полноценным сном и отдыхом. Что же касается последних двух пунктов, то для этого необходимо снизить уровень стресса.

Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News. Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!

Back to top button