Доктор посоветовала не есть свежие овощи и фрукты при простуде
Сейчас в самом разгаре сезон ОРВИ, ковида и гриппа. При этом российский доктор Оксана Михалева посоветовала не есть свежие овощи и фрукты при простуде, пишет Газета.ру.
По ее словам, во время болезни силы организма направлены на борьбу с инфекцией, в связи с чем не стоит нагружать его тяжелой пищей.
«Однозначно следует отказаться от фастфуда, снеков, газировки, жирной, жареной пищи. Если нет аппетита, то стоит соблюдать питьевой режим, чтобы быстрее снизить интоксикацию… Богатая клетчаткой пища в первые дни болезни также не принесет особой пользы, а может вызвать чувство тяжести, переполнения желудка», — объяснила врач.
При этом она посоветовала обеспечить поступление энергии в виде простых углеводов (морс из ягод или молоко с медом). Такие напитки хороший вариант борьбы с обезвоживанием и поддержания уровня энергии для борьбы с вирусом.
