Доктор предупредила об опасности отказа от ужина после 6 вечера

Многие уверены, что последний прием пищи должен быть до шести часов вечера. Считается, что так можно сохранить фигуру и эффективно похудеть. Тем не менее, доктор Анна Белоусова предупредила об опасности отказа от ужина за несколько часов до сна, пишет радио Sputnik.

По ее словам, это чревато проблемами для всего организма, особенно для головного мозга.

«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга», — отметила врач.

Также она порекомендовала употреблять на ночь некалорийные продукты или легкие блюда комнатной температуры.