Доктор рассказал, почему необходимо пить воду перед сном
Считается, что употреблять на ночь много жидкости не стоит, иначе не избежать отеков с утра. Тем не менее, известный доктор Марк Гадзиян в своих социальных сетях рассказал, почему необходимо пить воду перед сном.
По его словам, это поможет избежать многих сосудистых проблем, в том числе инсульта и инфаркта.
«Также стакан воды перед сном в состоянии предотвратить судороги ног. Мышцы нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за дефицита воды будят вас мышечным спазмом. Как уролог скажу: те, кто всегда пьет много воды и у кого здоровое сердце, намного реже страдают мочекаменной болезнью», — заверил эксперт.
Кроме того, он отметил, что стакан воды, выпитый за три минуты до еды, улучшает пищеварению, а перед купанием — помогает снизить давление.
