Доктор рассказала, как сон влияет на процесс жиросжигания
Качественный отдых необходим для нормального функционирования всего организма. На фоне этого российский доктор Маргарита Королева рассказала, как сон влияет на процесс жиросжигания, пишет «Москва24».
По ее словам, дефицит отдыха провоцирует высокий уровень кортизола – гормона стресса.
«Так как человек не отдыхает ночью и уровень стрессовых гормонов достаточно высок, у него появляется потребность в дополнительном количестве энергии, которую можно получить из пищи. Он будет есть часто и много и набирать в весе, в то время, как во время сна организм напротив сжигает калории», — отметила врач.
Кроме того, она добавила, что во сне происходит не только процесс снижения веса и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, а также детокс клеток головного мозга.
