Доктор рассказала, какие напитки приводят в жару к обезвоживанию

С наступлением лета многим из нас хочется охладиться. Доктор Наталия Тананакина рассказала, какие напитки напротив приводят в жару к обезвоживанию, пишет портал РИАМО.

По ее словам, в такую погоду организм намного быстрее теряет жидкость, поэтому необходимо больше пить обычной воды.

«При жаркой погоде, свыше 25 градусов, стоит избегать продуктов, которые могут вызвать обезвоживание организма, например, алкогольных и сладких газированных напитков, пива, кофе, жирной, сладкой, соленой и жареной пищи», – отметила врач.

Кроме того, она посоветовала летом изменить рацион, введя в него зелень, фрукты, овощи, рыбу, яйца, курицу и бобовые. Одним словом продукты, которые содержат в себе полезные белки, витамины и минералы.