Доктор рассказала о неожиданном доступном продукте для похудения
Большинство людей пристально следят за своим весом. Тем не менее, подобрать одновременно полезный и диетический рацион не всем удается. Доктор рассказала о неожиданном доступном продукте для похудения, пишет «Москва24».
По ее словам, речь идет о грибах. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, из-за чего способствуют нормализации обмена веществ и уровня холестерина. Кроме того, данный продукт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ из-за антиоксидантов и калия.
«Многие из грибов имеют огромное количество витамина D, например лисички. Этот витамин ответственен за костную систему, настроение и даже иммунитет», — отметила специалист.
При этом она посоветовала обратить внимание на низкокалорийные вешенки, шиитаке, шампиньоны и белые грибы.
