Доктор рассказала о пользе и вреде голодания для здоровья

Чтобы похудеть многие идут на крайние меры и сидят на жестких диетах, совершенно не задумываясь о последствиях. Доктор в области диетологии Олеся Журкевич рассказала о пользе и вреде голодания для здоровья, пишет издание Passion.

По словам медика, навредить организму могут не только диеты, но и неправильное употребление пищи. Речь идет о переедании, а также вредных перекусах. В частности, органы ЖКТ не всегда могут справиться с огромным количеством продуктов, и их остатки в итоге остаются бродить. В свою очередь, это нарушает микрофлору кишечника, а также может привести к аллергии и повышению уровня холестерина.

Что же касается перекусов, то врач отметила, что они служат стрессом для неподготовленного организма и могут серьезно навредить его привычному режиму работы.

«Голодание, как сознательная практика отказа от еды, переключает организм на другой режим работы. Так создаются условия для восстановления нарушенных функций организма, выведения токсинов и запуска процессов омоложения», — подытожила Олеся Журкевич.