Доктор рассказала, в каких витаминах весной нуждается организм

Как правило, после зимы у многих людей иммунитет сходит на нет, в связи с чем возникает немало проблем со здоровьем. В свою очередь, доктор Ирина Писарева рассказала, в каких витаминах весной нуждается организм, пишет URA.RU.

«Это период межсезонья, когда чаще всего обостряются многие хронические заболевания… Поэтому нужен витамин D. Хотя бы профилактические дозировки для тех, у кого нет дефицита. Потом витамин C. Это мощнейший антиоксидант. Это могут быть цитрусовые, брокколи, картофель», — отметила медик.

Кроме того, врач посоветовала ввести в рацион продукты с магнием и цинком, а также витаминами А, В и E, которые не только улучшают настроение, но и благотворно влияют нервную систему.