Доктор заявил, что недостаток солнечного света повышает утомляемость
Многие люди, особенно в осенний период, испытывают чувство апатии и раздражительность. Доктор Роман Кудрявцев заявил, что недостаток солнечного света повышает утомляемость. Статья опубликована на портале РИАМО.
По его словам, отсутствие солнечного света может отрицательно влиять на эмоциональное и физическое здоровье человека. В связи с этим эксперт рекомендовал уделять время спорту.
«Как невролог, советую обратить внимание на плавание и лечебную физкультуру для опорно-двигательного аппарата. Посещение бассейна и 30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно позволят пережить осень в хорошем настроении, полными сил и энергии», — отметил специалист.
Кроме того, он напомнил о необходимости полноценного сна, который играет важную роль в восстановлении организма после насыщенного дня.
