Доктор заявил, что тренировки в жару нужно переносить на раннее утро

Летом, когда температура воздуха днем просто зашкаливает, идет огромная нагрузка даже на самый здоровый организм. В связи с этим зарубежный доктор Крейг Кендалл заявил, что тренировки в жару нужно переносить на раннее утро, пишет журнал GQ.

По его словам, тело и головной мозг при повышенной температуре воздуха тратят намного больше энергии. Соответственно, организму необходимо прикладывать лишние усилия для терморегуляции, а сам спорт в жару ухудшает работу сердца и легких. Таким образом, дополнительная нагрузка не приносят пользу здоровью.

«Если на улице больше 28 градусов, тренировки следует перенести в зал, чтобы не получить истощение или солнечный удар. Поэтому занятия лучше перенести на раннее утро или вечер», — отметил врач.