Эксперт назвал доступный овощ, который едят долгожители по всему миру

Учёные установили, что простой овощ, который можно приобрести в любом супермаркете обладает феноменальным эффектом на организм, продлевая жизнь и защищая от многих серьёзных заболеваний.

Эксперты отметили капусту, как наиболее полезный для борьбы со старением овощ. Привычная многим капуста является очень богатым на витамины и микроэлементы продуктом. Она содержит марганец, витамин К, фолиевую кислоту, витамин B6, кальций, калий и тиамин, а также богат витамином С. Помимо этого продукт богат артроновой кислотой, которая является эффективным средством от отложения жиров и склероза.

При этом употреблять капусту лучше всего в сыром виде. Именно так в ней сохраняется самое большое количество нутрициентов. Однако квашеная, варёная или тушёная капуста станет отличным вариантом для разнообразия на столе.

В заключении стоит отметить, что капуста при регулярном употреблении, способна накапливать в организме, в том числе противовоспалительный эффект, который способен противостоять даже  онкологическим заболеваниям, а также повышает стрессоустойчивость

Ранее главный врач, педиатр Евгений Тимаков рассказал, как старшеклассникам справиться с непростым периодом — выпускными экзаменами и поступлением в ВУЗы. Особое внимание он посоветовал обратить на рацион питания — исключив вредный фастфуд и добавив большое количество овощей и фруктов.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.