Эксперт назвал продукты, которые могут вызвать депрессию

Врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев рассказал Москве 24, что «западный стиль питания» повышает не только уровень холестерина, но и риск развития депрессии.

«Первым компонентом западного стиля питания являются жирные продукты. То есть это жирное красное мясо: свинина, баранина, это жирные кисломолочные продукты, а также продукты, которые содержат скрытые жиры. Например, полуфабрикаты, колбасы», – объяснил доктор в интервью программе «Доктор 24».

Организму же требуется много энергии, чтобы переварить красное мясо и очень жирные продукты. В свою очередь эта энергия могла пойти на восстановление нервной системы.

Эксперт также отметил, что содержащийся в продуктах, богатых животными жирами холестерин повышает риск появления депрессии на 40%.

Ранее британские учёные рассказали, сочетание каких продуктов в рационе способно быстро нормализовать уровень «плохого» холестерина. Оказалось, что сочетание четырех продуктов — овса, миндаля, сои и растительных стеролов может справиться с такой задачей всего за месяц.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.