Эксперт назвал разрушительные факторы для ЖКТ

Проблемы пищеварения неизменно возникают в жизни каждого человека. Самыми распространёнными симптомами являются боли в животе, регулярная рвота и нарушение стула. Многое здесь зависит от рациона питания. Как правильно питаться, а также какие продукты наносят наибольший вред пищеварению, рассказала доктор медицинских наук Наталья Силивончик на пресс-конференции «Профилактика и лечение гастроэнтерологических заболеваний в Беларуси».

Правила здорового питания оказались не такими уж и лёгкими. Среди них врач назвала контроль калорийности, употребление преимущественно растительной пищи, ограничение простых углеводов, особенно добавленных сахаров, ограничение натрия и животных жиров. Соблюдение поста также может быть полезным.

Отдельное внимание Наталья Силивончик уделила проблеме переедания. Медик опровергла пользу «таблеток от переедания». Как правило, в них входят ферменты, которые наоборот ещё больше помогают всасыванию пищи. За количеством съеденного человеку нужно следить самостоятельно. Наталья не назвала кофе вредным напитком, однако перебарщивать с ним не стоит. Абсолютно губительным для ЖКТ является алкоголь в любом виде.

В последнее время специалисты отмечают спад количества отравлений и инфекций ЖКТ, что связано с активным использованием людьми антисептиков. Также медик подчеркнула, что приём антибиотиков необязательно должен отразиться на работе пищеварительной системы. Однако, если лёгкие симптомы всё же присутствуют, то в такой ситуации помогут пробиотики.