Эксперт объяснила, как можно переедать и недоедать одновременно

От сбалансированности питания во многом зависит здоровье всех органов. Однако неправильные привычки напротив приводят к дефициту полезных веществ. Эксперт Татьяна Мещерякова объяснила, как можно переедать и недоедать одновременно, пишет Лайф.ру.

Речь идет о злоупотреблении фастфудом, снеками, спиртными и газированными напитками. При их употреблении человек получается сразу как избыток калорий, так и нехватку необходимых витаминов, минералов и аминокислот.

«В этом смысле недоедание связано не столько с дефицитом белков, жиров и углеводов, сколько с дефицитом клеточного питания»,  отметила специалист. 

Также она добавила, что пользу организму приносят в основном овощи, фрукты и продукты со сложными углеводами.