Эксперт объяснила, с чем связана послеобеденная слабость

С данной проблемой регулярно сталкиваются многие из нас. Зарубежный эксперт в области диетологии Келли Джонс объяснила, с чем связана послеобеденная слабость, пишет Newsweek.

По ее словам, на уровень энергии человека зачастую влияют съеденные продукты. Таким образом, если вы днем не соблюли баланс жиров, белков, клетчатки и углеводов, то можете столкнуться с упадком сил.

«Чувство усталости может возникнуть из-за потребления чрезмерно калорийной пищи, так как организму требуется больше энергии на ее переработку», — отметила специалист.

В связи с этим она посоветовала не пропускать завтрак, а также тщательно следить за своим рационом.