Эксперт перечислил продукты, которые будут полезны при простуде и ОРВИ
Сейчас в самом разгаре сезон простуд и ОРВИ. При этом улучшить состояние здоровья и поднять иммунитет можно не только с помощью аптечных препаратов, но и правильного питания. В свою очередь, медик Дмитрий Окунев перечислил продукты, которые будут полезны при зимних недомоганиях, пишет «Газета.ру».
По словам врача, огромную пользу для организма несет обычный куриный бульон. В нем большое количество полезных элементов, а также цинка и магния, которые ускоряют процесс выздоровления и метаболизм. Кроме того, в рацион стоит включить чеснок, баранину, персики, вишню, гранат и чернослив. А при высокой температуре необходимо добавить в меню творог, сметану, апельсины, морковь и говяжью печень.
Что же касается напитков, то доктор рекомендовал отдать предпочтение чаю, компоту, морсу и киселю. Помимо этого будет не лишним употребление отвара из шиповника, который богат витамином С.
