Эксперт перечислила напитки, которые способны снижать уровень “плохого” холестерина

​​Врач-диетолог и основатель клиники Healthy Mays Мейс Аль-Али заявила, что некоторые продукты питания и напитки могут как повышать уровень «плохого» холестерина, так и снижать его, сообщает Daily Express.

Доктор посоветовала помимо продуктов особое внимание уделять и напиткам. Особенно полезны для снижения уровня “плохого” холестерина зеленый чай, йерба мате и чай из гибискуса. Однако употреблять эти горячие напитки следует только утром из-за большого количества кофеина.

«Было показано, что зеленый чай, а также мате снижают уровень плохого холестерина липопротеинов низкой плотности, улучшая уровень липидов в сыворотке крови. Но будьте осторожны, они оба богаты кофеином, поэтому пейте только утром, чтобы не нарушать сон. Чай из гибискуса также снижает уровень холестерина — в одном исследовании те, кто пил его ежедневно, снизили уровень триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и общего холестерина, а также повысили уровень липопротеинов высокой плотности (хороших) всего через месяц», — заключила эксперт.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.