Эксперт перечислила самые полезные для кожи продукты

Многие из нас стремятся сохранить молодость как можно подольше. Эксперт Марина Савкина перечислила самые полезные для кожи продукты в своем интервью порталу «Городовой».

По ее словам, биологическое старение организма проходит намного медленнее у тех, кто предпочитает пить нежирное коровье молока. Кроме того, специалист посоветовала включить в рацион сыр, кефир, творог и йогурты. Связано это с тем, что все они содержат кальций и белок. Также врач отметила, что не стоит пренебрегать морепродуктами.

«В морской жирной рыбе есть омега-3. А еще витамин D, который тоже очень важен для молодости. В 100 граммах дикого лосося или скумбрии может содержаться его суточная норма», — добавила медик.