Эксперт предупредила об опасности разгрузочных дней

После длительных новогодних праздников многие хотят быстрее вернуться в прежнюю форму. Причем, как правило, делают это не всегда грамотно. В свою очередь, медик Антонина Стародубова предупредила об опасности разгрузочных дней для здоровья, пишет Лента.ру.

По словам врача, резкая смена рациона не только не даст нужного результата, но и может серьезно навредить организму.

«Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально для каждого человека — с учетом его состояния его здоровья, физической активности, наличия хронических заболеваний», — отметила эксперт.

Также она посоветовала не ограничивать себя жестко в питании, а сделать его более сбалансированным и полезным с учетом всех необходимых витаминов, микроэлементов и минералов.