Эксперт призвал не есть сосиски и колбасы после 30 лет

С возрастом в организме происходят соответствующие изменения, которые нельзя игнорировать. Особенно тщательно нужно следить за питанием. Российский эксперт Артем Верис призвал не есть сосиски и колбасы после 30 лет, пишет «Газета.ру».

По его словам, связано это с тем, что в данном возрасте в организме замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, а тело теряет мышечную массу. 

«В первую очередь стоит отказаться от рафинированного сахара, так как он калорийный продукт. А если человек потребляет больше калорий, чем он расходует, вес постепенно начинает расти. Кроме того, сахар ускоряет процесс старения кожи», — отметил специалист.

Также стоит быть осторожнее с употреблением белого хлеба, чипсов, соусов, газировки, картофеля, арбуза и прочих продуктов, гликемический индекс которых выше 60.

«Сосиски, колбасы, консервированное мясо, бекон и солонину после 30 тоже лучше заменить более полезными продуктами. Долгосрочное потребление переработанного красного мяса в большом количество может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабету», — предупредил врач.