Эксперт рассказал, как справиться с переутомлением

Каждый человек рано или поздно сталкивается с переутомлением. Причем данное состояние негативно влияет на психику и настроение в целом. В свою очередь, медик Владимир Бондаренко рассказал, как можно восстановиться силы без вреда для здоровья, пишет «Лента.ру».

По словам эксперта, улучшить самочувствие помогут качественный отдых, полноценный сон, сбалансированное питье и правильное питание. Также бороться со стрессом организму помогают положительные эмоции, которые можно черпать при встрече с родными и близкими или же за новыми хобби.

Кроме того, врач отметил, что не стоит игнорировать физическую активность и прогулки на свежем воздухе. А к сложным жизненным ситуациям лучше относиться без нервов и сильных переживаний.