Эксперт рассказал, как восстановить желудок

Этот жизненно важный орган регулярно подвергается стрессу из-за неправильного питания, вредных привычек, а также приема некоторых препаратов. В связи с этим эксперт рассказал, как восстановить желудок, пишет портал ОСН.

По его словам, для этого необходимо избегать алкоголя, газировки, а также жирной и пережаренной пищи.

«Употребляйте пищу, богатую питательными веществами, такими, как фрукты, овощи, нежирные мясные и рыбные продукты», — отметил специалист.

Кроме того, он посоветовал не переедать и есть медленно, оставлять два часа между приемами пищи и не откладывайте еду на поздний вечер, чтобы избежать нагрузки на желудок перед сном.