Эксперт рассказала, что не существует продуктов, которые способны снизить сахар в крови

Эксперт в области медицины Полина Жаркова рассказала, что не существует продуктов, которые способны снизить уровень сахара в крови. Об этом она сообщила в своем интервью для АиФ.

По словам диетолога, любой продукт, содержащий больше углеводов, чем белков, повышает глюкозу в организме.

«К сожалению, не существует определенных продуктов, которые бы достоверно снижали уровень глюкозы», — проинформировала специалист.

При этом она посоветовала ввести в рацион цельнозерновой хлеб, макароны, бурый рис, а также бобовые и гречку. В их составе имеются сложные углеводы, которые долго перевариваются.

«Когда вы их едите, уровень глюкозы в крови поднимается незначительно и будет сохраняться на таком уровне дольше по времени», — объяснила эндокринолог.