Эксперт рассказала, как избежать осенней простуды

Осенью у многих людей сильно ослабевает иммунитет, из-за чего организм подвергается простудам. Однако, по словам медика Екатерины Демьяновской, болезни можно избежать, если следовать простым, но эффективным правилам, пишут «Известия».

В первую очередь, врач посоветовала чаще мыть руки, а также поменьше дотрагиваться до лица. Во-вторых, нужно одеваться по погоде, проводить больше времени на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. 

Кроме того, риск простудных заболеваний можно снизить за счет правильного питания. А вот укрепить иммунитет поможет ежедневное употребление напитка из воды с имбирем.

Еще эксперт отметила, что важно чаще проветривать помещения. Но если же были обнаружены первые симптомы ОРВИ, то необходимо оставаться дома и отдыхать, а также пить больше воды, чтобы вывести токсины и наладить здоровье.