Эксперт рассказала, как можно избежать осложнений после COVID-19

Заместитель главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr Инна Решетова рассказала в беседе с «Газетой.ру», что почти треть пациентов после перенесенного «омикрона» сталкивается с постковидными осложнениями.

Доктор отметила, что порядка 20% переболевших жалуются на неприятные последствия болезни  на протяжении пяти недель и более. А у 10% пациентов такие последствия могут наблюдаться более 12 недель.

«Если человек испытывает необычную слабость, трудности с дыханием, снижение когнитивных способностей, боли в желудке или мышцах и ряд других проявлений, это свидетельствует о постковидном синдроме», – рассказала доктор Решетова.

Однако наибольшую опасность для человека представляет сбой в работе клеточных «электростанций» – митохондрий. Это приводит к нарушению кислородного обмена в тканях.

Медик порекомендовала спустя месяц после выздоровления провериться, особенно в случае, если у пациента отмечается стеснение и боль в груди, частое сердцебиение, затрудненное дыхание, нарушение обоняния, боли в мышцах и суставах, головные боли, ухудшение памяти и концентрации, нарушение работы ЖКТ, проблемы со сном, депрессия и тревожность, проблемы с кожей и волосами, снижение аппетита.

Также специалист порекомендовала после перенесённого недуга вести здоровый образ жизни. в частности она рекомендует соблюдать сбалансированную диету. По ее словам, употреблять нужно больше белка, свежих сезонных фруктов и овощей, а также пробиотики, пребиотики и симбиотики для нормализации микробиоты.

Также Решетова посоветовала заняться щадящими физическими нагрузками, среди которых – прогулки, танцы, пилатес, йога с постепенным увеличением нагрузки.

Ранее врач-невролог Игорь Мацокин рассказал о восстановлении после ковида. Специалист также сделал акцент на питании и физических нагрузках в этот период.  Он уверен, что для того, чтобы быстрее оправиться  после коронавируса необходимо много ходить и постепенно увеличивать физическую активность.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.