Эксперт рассказала, как побороть метеозависимость
Главный внештатный специалист терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как пережить весенние перепады погоды и атмосферного давления людям, имеющим хронические заболевания.
Эксперт отметила, что здоровые люди устойчивы к резким перепадам погоды и атмосферного давления. Однако любые проблемы, особенно с сосудами, сразу дают о себе знать при смене обстановки на улице.
«Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями. Естественной реакцией на понижение температуры является сужение сосудов и повышение артериального давления. Такие изменения особенно опасны для людей с артериальной гипертензией, так как увеличивают риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта», — предупредила специалист.
Опасны перемены в атмосфере и для гипотоников. Часто, при приближении антициклона страдают люди с пониженным давлением. Они могут испытывать чувство слабости, тошноту, а могут и упасть в обморок. Также метеочувствительность проявляется снижением настроения, раздражительностью тревожностью и сильной головной болью.
Однако, по словам доктора, такие проявления в организме можно победить, добавив в жизнь простые действия.
«Людям с повышенным давлением нужно одеваться теплее, избегать физического и эмоционального переутомления, чаще проветривать помещение, исключить или хотя бы сократить количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином», — рассказала врач рецепт минимизации проблем от изменений погоды.
Тем же, кто страдает от пониженного давления доктор советует чаще гулять, а лучше заниматься спортом на открытом воздухе. Также не будет вредно выпивать по несколько чашек чая или кофе в день. Эти напитки помогут победить слабость.
Ранее доктор Елена Малышева рассказала, что с помощью физической активности можно побороться и с другой проблемой — повышенным уровнем холестерина. Врач отметила, что правильное питание и спорт помогут не только нормализовать этот важный показатель в крови, но и избавиться от лишнего веса.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
