Эксперт рассказала, как проще бросить курить

Некоторые люди зависимы от курения, но, тем не менее, мечтают бросить эту пагубную привычку. При этом избавиться от табачной зависимости не просто. Однако эксперт Маринэ Гамбарян заявила, что проблему поможет решить позитивный настрой, пишет портал РИАМО.

По словам медика, главное определить для себя причину желания отказаться от курения. Кроме того, нелишним будет использовать дневник, чтобы отмечать количество выкуренных сигарет.

Также специалист сообщила, что важно быть честным с самим собой. И, наконец, в решении проблемы поможет физическая активность. В частности, спорт заметно снижает тягу к табаку.

Напомним, ранее белорусский врач предостерегла от резкого отказа от курения.