Эксперт рассказала, как замедлить старение кожи

С возрастом внешность многих людей кардинально меняется. При этом не всегда в лучшую сторону. Эксперт в области здоровья Ника Симонова рассказала, как замедлить старение кожи в своем интервью для портала «Клопс».

«Каждый съеденный грамм сахара ведет к старению кожи лица. На коже появляются видимые признаки «засахаривания», коллаген теряет свою эластичность. Это называется процессом гликации», — отметила медик.

Также она добавила, что избежать проблему поможет пересмотр рациона, а именно ограничение употребления сахара. Кроме того, необходимо добавить в меню зеленый чай, гвоздику, имбирь, корицу и экстракты душистого перца.

Плюс ко всему врач посоветовала поменьше находится на солнце и не забывать про регулярные физические нагрузки, которые ускоряют обмен полезных веществ в организме.